സമീഗൃതമെന്ന് വിദഗ് ധർ പറയുന്ന ആഹാരം ശീലിച്ചിട്ടും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ. അനാരോഗ്യം, ഉന്മേഷക്കുറവ് .അകാരണമായ ക്ഷീണം ഇതെല്ലാം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അത്തരം സംശയങ്ങളെ ദൂരീകരിക്കാൻ ഈ പുസ്തകം മറിച്ചുനോക്കിയാൽ മതി. ഒരു ദിവസം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ പട്ടിക
പരിശോധിച്ചു നോക്കു. ശരീരത്തിനും മനസിനും ഗുണകരമായ ഘടകങ്ങൾ അതിൽ എത്രമാത്രമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാം. നമുക്ക് ഗുണകരമായ ഭക്ഷണം ഏതാണെന്ന് അറിയാനും കുറച്ചുകൂടി വിവേകപൂർവമായ സമീപനം പുലർത്താനും ഉപകരിക്കുന്ന പുസ്തകംകൂടിയാണിത്.
പരിശോധിച്ചു നോക്കു. ശരീരത്തിനും മനസിനും ഗുണകരമായ ഘടകങ്ങൾ അതിൽ എത്രമാത്രമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാം. നമുക്ക് ഗുണകരമായ ഭക്ഷണം ഏതാണെന്ന് അറിയാനും കുറച്ചുകൂടി വിവേകപൂർവമായ സമീപനം പുലർത്താനും ഉപകരിക്കുന്ന പുസ്തകംകൂടിയാണിത്.